Sziasztok!
Elérkezett a nagy nap – elindul az áprilisi jóga kihívás! 🎉
A mai gyakorlás egy ráhangolódó, bemelegítő gyakorlás, hogy finoman felkészítsük a testünket és az elménket erre a hónapra. Kicsit hosszabb, kb. 25 perces, hogy legyen időnk igazán elmélyülni és megérkezni. (És mert hajlamos vagyok néha sokat beszélni 😃)
Ne aggódj, ha nem tökéletes minden mozdulat – a lényeg, hogy érezd jól magad és figyelj a tested jelzéseire.
A videót elérheted, ha a fenti videóra vagy a Watch now/Nézd meg gombra kattintasz.
Ha megcsináltad, ugorj be a Chatbe👇🏼
és írd meg, hogy milyen volt az első nap!
Könnyű volt? Vagy éppen kihívást jelentett? Vagy csak jól esett végre időt szánni magadra?
Lélegezz mélyet, terítsd ki a matracod, és kezdjük el együtt! 🧘♂️💫
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
