Szia!
A mai pilates edzés egy különleges pilates gyakorlatsor, amely egyszerre fejleszti az egyensúlyt és erősíti a core-izmaidat.
Az ilyen típusú gyakorlatok nemcsak a has- és hátizmokat teszik erősebbé, hanem a testtartásodat is javítják, és segítenek abban, hogy stabilabbnak, magabiztosabbnak érezd magad a mindennapokban.
💡 Tipp: Ha bizonytalannak érzed a mozdulatot, nyugodtan tedd le a lábad vagy kapaszkodj a falba. Az egyensúly is edzhető – minden nap egy kicsit könnyebb lesz!
💡 Tipp: Ne a gyorsaság legyen a cél – inkább a pontos, kontrollált mozdulatokra figyelj. Így tudod a legtöbbet kihozni belőle.
Ne feledd, ha most átváltasz teljes hozzáférésre, akkor az első 7 nap teljesen ingyenes. 🎁
Ez azt jelenti, hogy nyugodtan kipróbálhatod a teljes videótárat előfizetőként, minden kötöttség nélkül.
✔ Teljes hozzáférés az összes jóga, pilates és barre videóhoz
✔ Változatos edzések különböző szinteken
✔ Saját tempóban, otthonról, bármikor
És ami talán a legfontosabb: az előfizetés bármikor lemondható, így nincs mit veszítened – csak nyerhetsz vele. ✨
Indítsd el a mai gyakorlást itt:
https://www.szitijoga.hu/p/ket-hetes-kihivas-9-nap
Váljék egészségedre!
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
