Sziasztok!
Gratulálok – már egy hét eltelt a kihívásból! Ez önmagában is hatalmas eredmény, akár minden nap gyakoroltál, akár csak néhányszor volt időd a szőnyegre állni. A lényeg, hogy itt vagy, és haladsz előre.
A mai napon egy különleges gyakorlás vár rád: meditáció. 🌀
A meditáció segít abban, hogy megfigyeld a gondolataidat, lecsendesítsd az elmédet és mélyebben kapcsolódj önmagadhoz. Ha még nem próbáltad, ne aggódj – nincs elvárás, csak engedd meg magadnak, hogy egy kicsit megpihenj és befelé figyelj.
A mai videót elérheted, ha a fenti videóra vagy a Watch now/Nézd meg gombra kattintasz.
Ha megcsináltad, meséld el a tapasztalataidat velünk a Chatben👇🏼
Milyen érzés volt? Könnyen ment, vagy kihívást jelentett? Bárhogy is történt, ez egy szuper lépés a gyakorlásodban!
Ha tetszik a kihívás, és szívesen támogatnád a munkámat egy kávé árával, itt megteheted:
https://donate.stripe.com/3cs8A0eAC20GfYY9AD
Minden apró hozzájárulás segít abban, hogy még több ilyen tartalmat készíthessek nektek.
Köszönöm, hogy itt vagy és együtt gyakorlunk! 💛
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
