Szia!
A mai napra egy különleges szomatikus jógagyakorlással készültem Neked, amely finoman, mégis mélyen támogatja a testet és az idegrendszert.
Ez a gyakorlás kifejezetten arra fókuszál, hogy fejlesszük a testtudatosságunkat, és ezáltal oldjuk a bennünk lévő feszültségeket – legyenek azok testi vagy lelki eredetűek.
A gyakorlatokhoz semmilyen előképzettség nem szükséges, csak egy csendes hely, ahol le tudsz feküdni és meg tudsz figyelni. Nem kell, hogy hajlékony vagy erős legyél – csak légy jelen
Ez a gyakorlás segít abban, hogy jobban érzékeld tested jelzéseit, és finomhangold a kapcsolatot önmagaddal – kívül és belül.
🎥 A teljes videót az előfizetéssel éred el a platformon.
Ha még nem vagy tag, most itt a tökéletes alkalom, hogy csatlakozz hozzánk!
Ha szeretnéd megosztani, hogy tetszett, akkor csatlakozz a Facebook csoportunkhoz👇🏼
Sziti Jóga - Inspiráló Jógatér Neked
Itt mini gyakorlásokat, helyes kivitelezést, tippeket, trükköket osztunk meg, hogy segítsük és inspiráljuk egymást!😉
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
