Szia!
Ez a 24 perces átmozgató jóga gyakorlás akkor jöhet igazán jól, amikor nincs szükséged kihívásra, csak arra, hogy egy kicsit megmozgasd a tested és megérkezz önmagadhoz.
Finoman átmozgatjuk az egész testet, oldjuk a feszültséget, és a légzésre figyelve segítünk visszahozni a könnyedség érzetét. A nap bármely szakába beilleszthető, akár reggeli indításnak, napközbeni feltöltődésnek vagy esti levezetésnek is.
A teljes videó itt érhető el:
https://www.szitijoga.hu/p/24-perces-atmozgato-napi-joga
🎥Ha jól esik ez a fajta, rövidebb, mégis teljes értékű gyakorlás, az előfizetésben még sok hasonló videót találsz: napi jógákat, lassabb és dinamikusabb órákat, valamint különböző programokat, amik segítenek rendszerességet vinni a mozgásba – akkor is, ha kevés az időd. Ha szeretnél a teljes videótárhoz hozzáférni, akkor a lenti gombra kattintva 7 napig ingyen kipróbálhatod kockázat nélkül. Bármikor lemondható, így nincs vesztenivalód.
Örülök, hogy ma is velem gyakorolsz ❤️
Namaste,
Timi
