Szia!
Ha hosszú, fárasztó napod volt, akkor ez a gyengéd jóga tökéletes választás számodra! 🌙
Ez a 24 perces gyakorlás segít lelassulni, kiengedni a nap feszültségét és felkészíteni a testedet-lelkedet egy nyugodt, pihentető estére.
Ez a gyengéd gyakorlás a következőképpen épül fel:
gyermek pózban lassan megérkezünk és ráhangolódunk erre a pihentető gyakorlásra
majd bemelegítjük a gerincünket, testünket asztal pózban, sarokülésben
utána áttérünk fekvő testhelyzetbe és finom nyújtásokkal ellazítjuk magunkat
végül átadjuk magunkat a teljes relaxálásnak.
🎥 Ha még nem vagy előfizető, most különösen megéri csatlakozni:
az első 7 nap teljesen ingyenes
és SZEPTEMBER 30-ig a kedvezményes áron, 3000 Ft-ért kapod meg a havi előfizetést ( amit bármikor lemondhatsz, így semmit sem kockáztatsz).
Ezzel nemcsak ennek a 24 perces videónak a tartalmát éred el, hanem a több, mint 100 jóga, pilates és barre videót is kipróbálhatod!
Nincs más tennivalód, mint az alábbi gombon megadni az adatokat:
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
