Szia!
Egy hosszú, pörgős nap után a testnek és az idegrendszernek is szüksége van a megnyugvásra. Ezért a mai videóban egy esti, lassú tempójú regeneráló jógagyakorlást hoztam el Neked. Ez a gyakorlás segít lecsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget, és felkészíteni a testedet a pihentető alvásra.
A gyakorlás során finom nyújtásokkal, mélyebb légzéssel és megtartott pózokkal dolgozunk – ez nem a teljesítményről szól, hanem a megengedésről és az elengedésről. Ha szeretnél békésen lezárni egy napot, vagy csak jól esne egy kis belső lelassulás, ez a videó neked szól.
Ha szeretnéd megosztani, hogy tetszett, akkor csatlakozz a Facebook csoportunkhoz👇🏼
Sziti Jóga - Inspiráló Jógatér Neked
Itt mini gyakorlásokat, helyes kivitelezést, tippeket, trükköket osztunk meg, hogy segítsük és inspiráljuk egymást!😉
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
