Sziasztok!
Ebben a mai videóban egy kezdők számára is élvezhető YIN jógát hoztam Nektek. YIN típusú jógát, -habár este nagyon jól tud esni a meditatív jellege miatt-, de elsősorban reggel érdemes végezni, ha a testünkre való hatásokat nézzük. Reggel merevebbek az izmainak, így a YIN jóga gyakorlatok nagyobb kihívást jelenthetnek ebben a napszakban.
Ezt a gyakorlást kora reggel vettem fel, ezért úgy gondoltam, hogy kiegészítem egy kis YANG gyakorlással is, ezért a végén pár kör Napüdvözletet is beiktattam, hogy jól átmelegedjenek az izmaim.
Nektek is azt javaslom, hogy ezt vagy közvetlenül ébredés után, vagy mindenképpen egy korai napszakban végezzétek.
Váljék egészségetekre!
Namaste❤️
Ne felejtsétek el, hogy a tavaszi akció keretében most egy hihetetlen 50%-os kedvezménnyel, azaz egy TELJES ÉVIG csak €6 (azaz 2500 Ft)/hó fizethettek elő a teljes tagságra.
A tagság tartalmazza a több tucat videót az archívumban, heti két új videót és a mostani hónappal kezdve pedig havi egy alkalommal LIVE jógaórát fogok tartani a YouTube csatornámon.
Ne habozz! Iratkozz!
Ha pedig tetszik, akkor kérlek oszd meg a barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy együtt éljétek át a jógázás örömeit.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
