Szia!
A mai videóban egy 31 perces Pilates videót hoztam Neked. Ebben a videóban a jóga blokkot is aktívan használjuk, hogy még hatékonyabban aktiváljuk és erősítsük a mélyizmokat.
Ez a gyakorlás remek választás, ha szeretnél:
✨ stabilitást építeni,
✨ nyújtani és erősíteni egyszerre,
✨ és egy kis friss energiát vinni a napodba – akár reggel, akár este.
A videóhoz csak két jóga blokkra és a szőnyegedre lesz szükséged. Ha nincs jóga téglád, akkor sincs semmi gond, helyettesítsd két hasonló vastagságú, vastag könyvvel.
A teljes videóhoz csak az előfizetők férnek hozzá, ezért, ha tetszik az ízelítő és szeretnéd ezt, és még emellett több tucat másik videót is egészében lejátszani, akkor a lentebb található gombbal csatlakozz a tagsághoz.
A tagság előfizetése a következő előnyökkel jár:
• Hozzáférés az összes fizetett, prémium jóga, pilátesz és barre videóhoz (a programok, kihívások is)
• Hetente bővülő videó archívum
• LIVE jóga óra havi egy alkalommal egy előre megadott időpontban a YouTube/TikTok/Insta-n
És ha tetszik, akkor oszd meg kérlek a barátaiddal, ismerőseiddel is!
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
