Sziasztok!
Nagy örömmel osztom meg, hogy a mai videóban elhoztam nektek az első Barre gyakorlást!
Ez a különleges mozgásforma a klasszikus balett alapjaira épül, miközben ötvözi a pilates, a jóga és az erősítő edzések elemeit – így egy igazán elegáns, mégis hatékony alakformáló gyakorlatsor születik.
A most feltöltött 33 perces gyakorlás során nemcsak az izmokat dolgoztatjuk meg, hanem a testtartásra, az egyensúlyra és a finom kontrollra is nagy hangsúly kerül – mindazokra az elemekre, amelyek a balett mozgásvilágából erednek. A barre különösen jó választás, ha formás combokra, feszes farizomra és erős, mégis karcsú törzsre vágysz.
Ha még nem próbáltad a barre-t, ez egy tökéletes alkalom, hogy belekóstolj!
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy hogy tetszett, úgyhogy kérlek oszd meg velem a Facebook csoportban👇🏼
Sziti Jóga - Inspiráló Jógatér Neked
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
