Szia!
Örömmel osztom meg veled ezt a legújabb videót, amiben egy 36 perces Pilates gyakorlást hoztam.
Ebben a gyakorlatsorban a fókusz a belső comb izmainak tonizálásán és a core stabilizálásán van. Tökéletes választás, ha szeretnél célzottan erősíteni, ugyanakkor át is mozgatnád az egész tested kíméletesen, de hatékonyan.
A videóban letisztult, mégis kihívást jelentő gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek mélyen aktiválni a has- és törzsizmokat, miközben a belső comb is intenzív munkát kap. Ez a gyakorlás ideális akár egy hosszú nap lezárásaként, de reggeli lendületként is.
Ha szeretnéd ezt a videót-és még több tucatot- teljes egészében megtekinteni, akkor a havi/éves tagság előfizetésével megteheted.
Mindössze havi €12-ért:
-Hozzáférést kapsz az összes fizetett, prémium jóga, pilates és barre videóhoz
-Ez a videótár folyamatosan bővül
-Valamint a havi ÉLŐ jóga órához is, amit egy előre megadott időpontban a YouTube/TikTok/Insta-n/Facebookon tartok.
És ha tetszik, akkor oszd meg kérlek a barátaiddal, ismerőseiddel is!
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
