Sziasztok!
A mai videóban egy teljes testet részletesen megmozgató gyakorlást hoztam Nektek.
Alaposan bemelegítjük az egész testünket vele, így tökéletes választás lehet ez a délelőttökre. De miután nem annyira dinamikus, így akár munka után, a kora esti órákban is megfelelő lehet.
Ebben a gyakorlásban:
– Finoman felébresztjük a testet,
– Aktiváljuk a mélyizmokat,
– Átmozgatjuk a gerincet, vállakat, csípőt és lábakat,
– Végül egy kellemes levezetés és relaxáció zárja a videót.
Ha szeretnél tippeket, trükköket, mini gyakorlásokat, akkor pedig csatlakozz a Facebook csoportunkhoz👇🏼
Sziti Jóga - Inspiráló Jógatér Neked
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
