Szia!
Szükséged van egy kis lelassulásra, megnyugvásra vagy épp regenerálódásra? A mai videóban egy 40 perces gyengéd jógagyakorlást hoztam, amelyet kifejezetten arra terveztem, hogy segítsen visszatalálni a testedhez és a belső egyensúlyodhoz.
Ez a gyakorlás ideális, ha fáradtnak, túlterheltnek érzed magad, vagy ha szeretnél egy lassabb tempójú, finoman átmozgató gyakorlatsort. Főként ülő és fekvő pózokkal dolgozunk, hosszabb kitartásokkal, így a test mélyebb rétegei is megnyílhatnak, miközben az idegrendszered is megpihenhet.
Kifejezetten ajánlom ezt teljesen kezdőknek is, de a gyakorlottabbak számára is igazi feltöltő élmény lesz.
🎥 A teljes videót az előfizetéssel éred el a platformon.
Ha még nem vagy tag, most itt a tökéletes alkalom, hogy csatlakozz hozzánk!
Ha szeretnéd megosztani, hogy tetszett, akkor csatlakozz a Facebook csoportunkhoz👇🏼
Sziti Jóga - Inspiráló Jógatér Neked
Itt mini gyakorlásokat, helyes kivitelezést, tippeket, trükköket osztunk meg, hogy segítsük és inspiráljuk egymást!😉
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
