Szia!
Az e heti videóban egy 40 perces pilates gyakorlatsort hoztam neked, ami egy kicsit jobban fókuszál az oldalsó törzsizmokra. Ezek az izmok sokszor háttérbe szorulnak, pedig hatalmas szerepük van abban, hogy stabilnak, erősnek és kiegyensúlyozottnak érezd magad – nem mellesleg a derék formálásában is segítenek.
Ez a gyakorlás kellemesen átmozgat, de közben kihívást is jelent – pont annyira, amennyire kell. Szánd rá az időt és akkor a tested és a közérzeted is hálás lesz érte!
Ha szeretnéd ezt a videót - és még több, mint 80 másikat - teljes egészében megtekinteni, akkor a havi/éves tagság előfizetésével megteheted.
Mindössze havi €12-ért:
-Hozzáférést kapsz az összes fizetett, prémium jóga, pilates és barre videóhoz
-Ez a videótár folyamatosan bővül
-Valamint a havi ÉLŐ jóga órához is, amit egy előre megadott időpontban a YouTube/TikTok/Insta-n/Facebookon tartok.
És ha tetszik, akkor oszd meg kérlek a barátaiddal, ismerőseiddel is!
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
