Szia!
Lassan közeledünk a program feléhez – fantasztikus, hogy ilyen kitartó vagy! 👏
A mai edzésben a lábak és a farizom kerülnek fókuszba egy dinamikus barre gyakorlatsorral. A kis, ismétlődő mozdulatok nagyon hatékonyan formálják az izmokat, és közben javítják az egyensúlyodat is.
Ehhez a gyakorlathoz elég egy stabil szék, ami kapaszkodóként szolgál. 10 perc alatt igazi „lábnapot” varázsolunk neked otthonra.
💡 Tipp: Figyelj arra, hogy a térded mindig a lábfejed irányába nézzen, és a mozdulatokat kis tartományban, lassan végezd – így lesz a legintenzívebb!
Már lehetőséged van 7 napig teljesen ingyen kipróbálni a honlapon található összes videót – mintha előfizető lennél!
✔ Nincs kockázat
✔ Teljes hozzáférés
✔ Bármikor lemondhatod
És ha tetszik, 37% kedvezménnyel tudod folytatni – így a havidíj kevesebb, mint 3000 Ft. 🎯
Ne aggódj, a próbahét alatt bármikor lemondhatod, így egy forintot sem kell fizetned, ha mégsem szeretnéd folytatni.
Kattints ide a mai 10 perces edzéshez:
https://www.szitijoga.hu/p/ket-hetes-kihivas-6-nap
Váljék egészségedre!
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
