Szia!
Ez a 29 perces Pilates gyakorlás tökéletes választás, ha szeretnél erősödni, átmozgatni magad és feltöltődni – mindezt kíméletes, és hatékony módon.
A gyakorlatsor elsősorban gyakorlottabb kezdőknek szól, de kismamáknak az első és második trimeszterben is bátran ajánlom. Segít stabilizálni a törzset, erősíti a tartóizmokat, és támogatja a test tudatos kapcsolatát – hogy jól érezd magad a bőrödben, akár a várandósság idején is.
A teljes videó itt érhető el:
https://www.szitijoga.hu/p/29-erosito-pilates
🎥 Ha nem vagy előfizető, de szeretnéd a teljes videót lejátszani, akkor a lenti gombra kattintva 7 napig ingyen kipróbálhatod kockázat nélkül. Bármikor lemondható, így nincs vesztenivalód.
Ezzel nemcsak ennek a 29 perces videónak a tartalmát éred el, hanem a több, mint 100 jóga, pilates és barre videót is kipróbálhatod!
Nincs más tennivalód, mint az alábbi gombra kattintani:
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
