Szia!
Az e heti gyakorlás egy 30 perces Yin jóga, amelyet akár kismamák is biztonsággal végezhetnek. Ez a videó finom, hosszabb ideig kitartott pózokkal segít ellazítani a testet és lecsendesíteni az elmédet. Tökéletes választás, ha fáradtnak érzed magad, vagy egyszerűen csak szeretnél kicsit megérkezni önmagadhoz.
Ha kismamaként csinálod, akkor kérlek csak 90%-ot adj bele, és mindig hallgass a tested jelzéseire, ne vidd túlzásba! Természetesen itt is, mint minden más gyakorlásnál a legfontosabb, hogy a saját határaidat tiszteld.🙂
A teljes videó itt érhető el:
https://www.szitijoga.hu/p/30-perces-yin-joga
🎥 Ha szeretnéd a teljes videót lejátszani, akkor a lenti gombra kattintva 7 napig ingyen kipróbálhatod kockázat nélkül. Bármikor lemondható, így nincs vesztenivalód.
Ezzel nemcsak ennek a 30 perces videónak a tartalmát éred el, hanem a több, mint 100 jóga, pilates és barre videót is kipróbálhatod!
Nincs más tennivalód, mint az alábbi gombon megadni az adatokat:
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
