Szia!
Ma egy olyan gyakorlást hoztam Neked, amit bármikor elővehetsz, ha túl sok a nyomás, a feszültség és egyszerűen csak szeretnél egy kis levegőhöz jutni.
Ez a 31 perces stresszoldó jóga tökéletes arra, hogy segítsen letenni mindazt, amit egész nap cipelünk: a fejben zakatoló gondolatokat, a testünkben összegyűlő feszültséget, és azt az “állandó készenlétet”, ami sokszor észrevétlenül bennünk marad.
Ha úgy érzed, szükséged van egy kis ellazulásra, vagy szeretnéd megnyugtatni a belső feszültséget, szerintem ezzel a fél órával sikerülni fog.
A teljes videó itt érhető el:
https://www.szitijoga.hu/p/31-perces-stresszoldo-napi-joga
🎥 Ha szeretnéd a teljes videót lejátszani, akkor a lenti gombra kattintva 7 napig ingyen kipróbálhatod kockázat nélkül. Bármikor lemondható, így nincs vesztenivalód.
Ezzel nemcsak ennek a 31 perces videónak a tartalmát éred el, hanem a több, mint 100 jóga, pilates és barre videót is kipróbálhatod!
Nincs más tennivalód, mint az alábbi gombra kattintani:
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
