Szia!
A mai gyakorlás egy 37 perces jóga–pilates fúzió, ami ötvözi a két irányzat legjobb elemeit: a pilates mélyizom-erősítését és a jóga áramló mozdulatait.
Ez az óra segít abban, hogy átmozgasd az egész tested, erősíts, miközben a légzés és a tudatos jelenlét végig fókuszban marad. Tökéletes választás, ha egy kicsit intenzívebb gyakorlásra vágysz, vagy ha szeretnéd a munka után levezetni a napi feszültséget.
Kismamáknak is bátran ajánlom. 🙂
A teljes videó itt érhető el:
https://www.szitijoga.hu/p/37-perces-joga-pilates-fuzio
🎥 Ha szeretnéd a teljes videót lehatszani, akkor a lenti gombra kattintva 7 napig ingyen kipróbálhatod kockázat nélkül. Bármikor lemondható, így nincs vesztenivalód.
Ezzel nemcsak ennek a 37 perces videónak a tartalmát éred el, hanem a több, mint 100 jóga, pilates és barre videót is kipróbálhatod!
Nincs más tennivalód, mint az alábbi gombon megadni az adatokat:
Váljék egészségedre!❤️
Namaste,
Timi
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Sziti Jóga to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
